Что делать, если ваш близкий человек погиб
Каждый человек когда-нибудь умрет. Иногда это происходит ожидаемо для его окружения – например, если человек достиг преклонного возраста. Но порой смерть забирает людей совершенно неожиданно. Она может наступить в результате насильственных действий, ДТП и других причин. Если вам тяжело справиться с произошедшим самостоятельно, самое разумное решение – обратиться в один из психологических центров в Москве https://svoj-psiholog.ru/, где вам окажут поддержку.
Что можно делать в случае внезапной утраты близкого
Можно и нужно переживать свое горе. Не нужно пытаться «надевать маску» перед окружающими и делать вид, что у вас все хорошо. Если кто-то пытается, пусть и не со зла, обесценить вашу утрату, – на время перестаньте общаться с этими людьми. Не пытайтесь винить себя в смерти близкого. И постарайтесь принять этот факт. Конечно, это вы сможете сделать позже. Попробуйте максимально отвлечься. Примите для себя тот факт, что этого человека больше не будет рядом с вами, но он сохранится в ваших воспоминаниях, в вашей душе. Вряд ли он был бы рад, если бы вы горевали. Разумеется, все вышесказанное может прозвучать несколько обыденно, ведь у вас настоящее горе. Если вы испытываете трудности, ни в коем случае не бойтесь обратиться к опытным психологам. Они способны вернуть смысл жизни даже тем, кто неожиданно потерял всю свою семью.
Чего делать нельзя
Ни в коем случае нельзя искать утешения в алкоголе или в наркотиках. Психоактивные вещества могут давать успокоение лишь на короткое время. И постарайтесь воспользоваться помощью родных, близких или специалистов.